في تصنيف مرافِئُ النورَس بواسطة

1 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة

فوائد الشوفان لخسارة الوزن و هل يساعد الشوفان على خسارة الوزن سوف نضع بين أيديكم أهمية الشوفان لخسارة الوزن .

** الشوفان يحتوى على عدة عناصر غذائيه أهمها البروتين ـ و يستخدم الشوفان كواحده من الوصفات المهمه لتخسيس الوزن .

الشوفان يساعد على الشعور بالشبع كما اثبتت جميع الدراسات لأنه يحتوى على كميه من الألياف تساعد الإنسان على الشعور بالشبع لفتره طويله

كذلك يساعد الشوفان على تخسيس و خسارة الوزن لأن سعراته الحراريه منخفضه للغايه و كذلك يحتوى على نسبة دهون غير مشبعه و هى غير مضره بالجسم .

و يرى الباحثون ان جميع الأغذيه التى تحتوى على الألياف تساعد على الشعور بالشبع و كذلك التخلص من الإمساك و تنقية الجهاز الهضمى من السموم و بالتالى يساعد على التخسيس .

و لكن إذا تم استخدام الشوفان لخسارة و تخسيس الوزن يجب عدم تناول الشوفان المحلى الذى يضاف إليه كميه من السكر .

مرحبًا بك في موقع معرفتي ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

1 إجابة
0 إجابة
...